วิธีทำข้าวผัดทูน่าน้ำแร่ กับแกงจืดไข่เจียว
วิธีทำข้าวผัดทูน่าน้ำแร่ กับแกงจืดไข่เจียว
เดี๋ยวครั้งหน้าจะมารีวิวน้ำจิ้มที่ชอบทานนะคะ
มัดรวมเมนูลวกจิ้ม ทำง่ายช่วงลดน้ำหนัก
ดูวิธีทำ ผักกาดขาวลุยสวน เพิ่มเติมคลิก
เนื่องจากอาหารคลีนเป็นอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการมามากซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบต่าง ๆ ดังนี้
โดยการกินอาหารคลีน หรืออาหารแคลอรีต่ำ ก็ถือว่าช่วยลดน้ำหนักได้เยอะสุดๆ ค่ะ แต่จำไว้เลยนะคะสาวๆ ว่าต้องไม่อดอาหารเด็ดขาด เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัว
น้ำจิ้ม และน้ำยำสูตรคีโต ตราเด็ดสมบูรณ์ อร่อยกลมกล่อม ไม่เปรี้ยวแหล
เริ่มจากต้มน้ำกับน้ำซุปดำสำเร็จรูป
วิธีทำน้ำพริกปลาทู+ปลาทูทอด+ผักเคียง
แจกตารางอาหารลดน้ำหนัก ผอมแน่ แค่ทำตาม!!
ใส่พริกไทยอ่อนและใบกะเพราลงไปผัดจนใบกะเพราสลด ตักใส่จาน เมนูลดหุ่น เตรียมไว้
เมนูจากอกไก่สายคลีน : ขนมจีบอกไก่ วัตถุดิบ
มาถึงโปรตีนกันซึ่งเป็นอาหารยอดฮิตของผู้ที่ลดน้ำหนักกันบ้าง ผู้ที่กินคลีนสามารถรับประทานโปรตีนได้จากทั้งพืชและสัตว์ โดยประโยชน์ของโปรตีนมีดังนี้